অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে যেসব খাবার

গুড়
গুড়ে পটাশিয়াম এবং সোডিয়ামের মাত্রা বেশি। নিয়মিত গুড় খেলে অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা অনেকটা কমবে। সেই সঙ্গে শরীর ভেতর থেকে ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্যে করে গুড়। তাই পিরিয়ডকালীন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে গুড় সাহায্য করতে পারে।

হলুদ
শীতকালীন সংক্রমণ থেকে দূরে থাকতে হলুদের জুড়ি মেলা ভার। অনেকেই অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখতে পারেন হলুদের ওপর। গরম দুধে এক চামচ হলুদ মিশিয়ে খেলে এ ক্ষেত্রে দারুণ উপকার পাবেন।

দীর্ঘদিন ধরে অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা চলতে থাকলে ঘরোয়া টোটকায় ভরসা না রেখে বরং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। কেন পিরিয়ড দেরিতে হচ্ছে, তার কারণ বাইরে থেকে সব সময় বোঝা যায় না। তাই এমন চলতে থাকলে অবশ্যই বিষয়টিকে গুরুত্ব দিয়ে দেখা জরুরি।