নানা ধরনের খাবার থেকে পেটে ব্যথা, গলা-বুক জ্বালা, মাথাব্যথা বা বুকে চাপ ধরে থাকে, এগুলো এসিডিটির লক্ষণ। এসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে আমাদের ঘরেই রয়েছে বেশ কিছু উপাদান।
• আখের গুড়ের সঙ্গে গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে খেলে বেশ ভালো ফল পাওয়া যায়।
• গোলমরিচের গুঁড়া, আদা গুঁড়া, ধনিয়া গুঁড়া ও সমান পরিমাণ শুকনো পুদিনাপাতা একসঙ্গে মিশিয়ে দিনে দু’বার দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে।
• খাওয়ার পরে আমলকি ও হরিতকির রস নিয়মিত খেলে এর জাদুকরী ফল পাবেন খুব দ্রুত। কারণ এটা খেলে এসিডিটির সমস্যার স্থায়ী সমাধান হবে।
• তুলসী ও আমলকির রস অম্লতা দূর করতে খুবই কার্যকর। প্রতিদিন খাওয়ার আগে আধা কাপ এই রস খেতে হবে।
• প্রতিদিন সকালে দুই কোয়া রসুন বা তিনটি লবঙ্গ চিবিয়ে খান, ভুলেই যাবেন কখনো এসিডিটির সমস্যা ছিল।
• অর্ধেকটা পাকা টমেটো নিয়মিত খেলে এসিডিটির কষ্ট থেকে আমাদের মুক্তি দেবে।
• পাকা পেঁপে অম্লতা দূর করতে খুবই সহায়ক
• নিয়মিত দই খেলে এসিডিটি দূর হয়।
এই উপকরণগুলো প্রায় সবসময়ই আমাদের ঘরে থাকে। তাই এসিডিটি হলে ঘরোয়া ভাবেই সমাধান করুন।