প্রশ্ন হলো— নিজের শরীরে পানির ঘাটতি হচ্ছে বুঝবেন কিভাবে? তাই জানুন এই প্রতিবেদনে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন নখ দেখে। নখ যদি ভঙ্গুর হয়ে যায়, রং ফ্যাকাসে হয়, নখের চারপাশে ফোলা ভাব দেখা দেয় এবং নখের ওপরে সাদা বা বাদামি ছোপ ফুটে ওঠে, তাহলে বুঝতে হবে শরীর মোটেই ভালো নেই। পানিশূন্যতার কারণে এই সমস্যাগুলো হতে পারে।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের এক গবেষণাপত্রের তথ্যানুযায়ী, শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিলে নখ খুব তাড়াতাড়ি ভাঙতে থাকবে। নখের ওপর সাদা ছোপ ফুটে উঠবে। এর কারণ হলো— নখ তৈরি হয় ত্বকের কোষ থেকে, যাতে কেরাটিন ও পানি থাকে।
নখের ১৮ শতাংশই হলো পানি।যা নখকে আর্দ্র রাখে। নখের ওপরের মসৃণ ভাবের কারণও পানি। আর কেরাটিন হলো প্রোটিন, যা নখের আকার ও গঠন তৈরি করে। যদি শরীরে পানির ভারসাম্য বিগড়ে যায়, তাহলে স্বাভাবিকভাবে নখের আকার ও রঙে তার প্রভাব পড়বে।